DHみほ「花粉症対策にいかがでしょう！」
皆さまこんにちは、3月になりました。早いなあと感じています。
そろそろ花粉症の方はつらい季節がやってきたのではないでしょうか？
そんな人たちのために！！今回は花粉症に有効な食べ物をご紹介しようと思います。
それは、ヨーグルトです！
有名なので知っている方も多いのではないでしょうか。
免疫を強化する効果があり、また乳酸菌が鼻の粘膜を強化してくれる働きもあるとか！素晴らしいですね。
食べ方のコツは、人肌くらいの温度（37度程）で食べるのが一番効果的です。
乳酸菌の活動が一番活発になる温度で、酸味が少し増しますが花粉症の予防に効果がバツグンです！
また、玉ねぎにもケルセチンという物質が含まれているので鼻粘膜の炎症を防止する作用があり、効果的です。
みなさまぜひ、ヨーグルトと玉ねぎを食べてつらい時期を乗り切りましょう！！
