2022.09.03
DH岡田「栗！」
こんにちは、むらまつ歯科 歯科衛生士の岡田です。
9月に入り、涼しい日も少しずつ増えてきましたね。
秋に近づいてきた、と感じます。
秋といえば、「食欲の秋」！
そして代表的な食べ物といえば、で思い浮かべるのは栗ではありませんか？？
実は栗は、ビタミンC、B1、B2、食物繊維、葉酸など様々な栄養素が含まれており、効果がとても期待出来る食べ物です。
1：美肌効果
→とくにビタミンB1、B2はニキビ・肌荒れに効果的！
2：冷え性の改善
→栗には体を温める効果と共に胃腸や腎を強くする滋養強壮の効果が！
3：便秘の改善
→食物繊維が豊富なため、便秘改善に働きかけます！
4：ダイエット効果
→糖質をエネルギーにかえる働きがあり、ダイエット中などに炭水化物を多く摂取した場合ぜひ栗を摂取してみてください！
いかがでしょうか！
栗にはとてもいい効果があることが分かると思います✨
美味しい栗をたくさん食べて健康に！！
医療法人社団むらまつ歯科
〒662-0954 兵庫県西宮市上葭原町5-22
代表TEL：0798-38-4443
